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  二、减肥期间的饮食要合理  俗话说得好,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,但是在减肥期间很多人每天只吃一顿饭,甚至不吃饭,这都是不对的,减肥期间的饮食一定要合理,早中晚三顿是必不可少的,但是合理并不是说每顿饭都要吃得非常饱,早餐可以多摄入蛋奶类食品,午餐多吃一些蔬菜,少摄入肉类,晚餐可以喝一些粥饭类食品,每顿饭不可吃得过饱,合理搭配饮食只有这样才能达到真正减肥的效果。

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